分娩过程通常分为三个产程，总时长因个体差异在12~48小时不等。第一产程（宫口扩张期）从规律宫缩开始至宫口开全（10指），初产妇平均需11~12小时，经产妇约6~8小时；第二产程（胎儿娩出期）从宫口开全至胎儿娩出，初产妇通常需1~2小时，经产妇可能仅需30分钟；第三产程（胎盘娩出期）从胎儿娩出至胎盘完全剥离排出，一般5~30分钟。
第一产程：规律宫缩逐渐增强，伴随宫颈管消失与宫口扩张，产妇可通过呼吸法、自由体位缓解不适，医护人员会监测宫缩、胎心及宫口进展。
第二产程：产妇需配合宫缩屏气用力，宫缩间歇期注意休息与补水。当胎头下降至阴道口时，医护人员会指导正确屏气技巧，必要时采用会阴切开术或产钳助产。
第三产程：胎儿娩出后，胎盘剥离通常自然发生，需检查胎盘完整性，若有残留需及时处理。产妇需观察产后2小时内的出血情况，预防产后出血。
特殊人群注意事项：高龄初产妇、妊娠期高血压或糖尿病孕妇，需提前评估分娩方式，加强产程监测；经产妇因产程较短，需提前准备入院；瘢痕子宫孕妇需严格遵循医疗建议，评估阴道试产可行性。
温馨提示：分娩过程中，产妇应保持身心放松，充分信任医护团队，积极配合指导，同时可通过陪伴分娩、水中分娩等方式提升舒适度。
