孕期晕倒是因孕期生理变化（如血容量增加、体位性低血压、低血糖）或潜在疾病（如贫血、子痫前期）导致脑部短暂供血不足，表现为突然头晕、眼前发黑甚至短暂失去意识，通常持续数秒至数分钟，可自行恢复。
- 体位性低血压性晕厥
孕期子宫增大压迫血管，久坐或久站后突然起身易引发脑部供血骤降。建议变换体位时缓慢动作，避免长时间保持同一姿势，久坐后起身前尝试先坐起片刻。
- 低血糖性晕厥
孕期代谢加快，若饮食不规律或空腹时间过长，血糖过低会导致脑能量供应不足。建议少食多餐，随身携带含碳水化合物的小零食（如饼干），控制空腹时长不超过4小时。
- 贫血性晕厥
孕期铁需求增加（需额外补充），缺铁性贫血会降低血液携氧能力。建议定期检查血常规，遵医嘱补充铁剂（如硫酸亚铁），同时增加富含铁和维生素C的食物（如红肉、绿叶菜、柑橘）摄入。
- 子痫前期相关晕厥
孕20周后若出现血压骤升、头痛、视物模糊等症状，并伴随晕厥，需警惕子痫前期。此类情况需立即就医，监测血压和尿蛋白，严重时需住院治疗。
温馨提示：若晕厥频繁、持续时间长或伴随胸痛/出血，应及时就诊排查心脏、内分泌等潜在问题。孕期保持规律作息、适当运动（如散步）、避免高温环境，可降低晕厥风险。
