成年男性阴茎在勃起状态下正常长度约为10~16厘米，疲软状态下约为4~8厘米。这一范围基于多项临床研究，不同个体存在差异。
勃起状态下的正常长度：成年男性勃起后长度通常在10~16厘米之间，此范围涵盖了大多数健康男性的生理特征。研究表明，超过95%的男性勃起长度处于该区间内，若勃起后长度低于7厘米，可能提示存在病理性问题，需进一步检查。
疲软状态下的正常长度：疲软状态下，阴茎长度一般为4~8厘米。疲软状态受多种因素影响，如年龄、激素水平、环境温度等，个体差异较大，不必过度关注绝对值，关键在于勃起功能是否正常。
特殊情况的判断：若勃起后长度明显小于7厘米，或伴随勃起困难、疼痛等症状，可能与内分泌失调、血管疾病或心理因素相关，建议及时就医。此外，肥胖、长期吸烟或糖尿病等疾病可能影响阴茎血流和长度，需积极控制基础疾病。
测量方法与注意事项：测量时应采用正确方法，勃起后用软尺从根部到顶端测量，避免拉伸或压迫。若对自身长度有疑虑，建议在正规医疗机构由专业医生评估，避免自行判断引发焦虑。
健康建议：阴茎长度并非衡量性能力的唯一标准，性健康更多取决于勃起硬度、持久度及双方沟通。保持规律作息、适度运动和健康饮食，有助于维持生殖系统健康。
