脸上最近开始长痘痘，通常与青春期激素变化、皮脂分泌旺盛、毛囊堵塞或细菌感染有关，若痘痘集中在特定区域（如额头、下巴）或伴随红肿、疼痛，需警惕局部炎症反应。
- 内分泌因素引发的痘痘：青春期或生理期前后激素波动会刺激皮脂腺分泌，导致毛孔堵塞形成粉刺或炎性痘痘。此类情况多见于青少年至25岁左右人群，女性经期前激素变化可能加重下巴、下颌处痘痘。
- 生活方式相关的痘痘：长期熬夜、高糖高脂饮食、压力过大或清洁不当（过度清洁/清洁不足）会破坏皮肤屏障，诱发痘痘。经常化妆者若卸妆不彻底，化妆品残留易堵塞毛孔，尤其T区油脂分泌旺盛区域更易中招。
- 皮肤屏障受损型痘痘：过度使用刺激性护肤品或频繁去角质会削弱皮肤保护功能，引发炎症反应。敏感肌人群更易因屏障脆弱出现反复长痘，需优先修复皮肤屏障，减少刺激性成分使用。
- 特殊人群注意事项：孕妇因激素变化易长痘痘，需避免口服药物，以温和清洁和保湿为主；儿童痘痘较少见，若出现需排查是否为细菌感染或过敏，避免自行用药，建议及时就医。
日常建议：保持规律作息，减少高糖饮食，选择温和洁面产品，避免挤压痘痘。若痘痘持续加重或出现囊肿、结节，建议前往正规医疗机构皮肤科就诊，遵循专业指导进行治疗。
