膝盖以下近期发酸无力、感觉累，可能与肌肉疲劳、神经受压、血液循环或电解质失衡有关，也可能是潜在疾病的早期信号。
肌肉疲劳或过度使用：长时间站立、行走或运动后，小腿肌肉乳酸堆积，导致发酸无力。运动强度过大或姿势不当会加重肌肉负担，尤其缺乏锻炼者突然增加运动量时更易出现。
神经压迫或损伤：腰椎间盘突出、坐骨神经痛等问题可能引起下肢放射性酸痛，伴随麻木感。糖尿病神经病变也会导致下肢感觉异常，需警惕血糖控制不佳的情况。
血液循环问题：久坐、久站导致下肢静脉回流不畅，或血管狭窄、动脉硬化等影响血流，会使腿部组织供氧不足，引发疲劳感。肥胖、高血压患者风险更高。
电解质紊乱或营养缺乏：钠、钾、钙等电解质失衡，或维生素B族缺乏、贫血等，可能造成肌肉兴奋性异常，表现为腿部酸软无力。饮食不均衡、过度节食者需注意。
特殊人群注意事项：老年人因肌肉流失和关节退变，症状可能更易发生；孕妇因体重增加和激素变化，下肢负担加重；糖尿病患者需定期监测血糖，避免神经损伤恶化。
建议优先通过休息、拉伸、按摩缓解肌肉疲劳，调整运动习惯，避免长时间保持同一姿势。若症状持续超过一周，或伴随麻木、疼痛、肿胀、皮肤颜色改变等，应及时就医检查，排除腰椎、血管或代谢性疾病。
