牙齿轻触即痛可能由多种原因引起，需根据症状持续时间（数天内或长期存在）、伴随症状（如敏感、龋洞、肿胀）初步判断。若症状持续不缓解或加重，应及时就医。
一、短期敏感疼痛（1~2周内）
可能是牙釉质磨损或牙龈退缩导致的牙本质敏感。建议使用含氟抗敏感牙膏，避免冷热酸甜刺激，刷牙时选用软毛牙刷，减少刺激频率。
二、牙本质暴露
牙冠磨损、楔状缺损或刷牙过度用力会造成牙本质暴露。需避免横向刷牙，使用脱敏牙膏（含硝酸钾等成分），若疼痛频繁，可在医生指导下使用脱敏剂涂抹。
三、龋齿或早期牙髓炎
若牙齿有龋洞或伴随自发性疼痛，可能提示龋齿进展或牙髓炎。此时需尽快就诊，通过充填治疗或根管治疗控制病情，避免疼痛恶化。
四、牙周问题
牙龈红肿、出血伴随牙齿敏感可能是牙周炎。日常需保持口腔清洁，使用牙线和漱口水辅助清洁，定期进行牙周检查和洁牙，控制炎症发展。
五、特殊人群注意事项
儿童需家长监督刷牙，避免使用含氟量过高的牙膏；孕妇应在医生指导下处理牙齿问题，减少药物风险；老年人因牙龈萎缩、牙齿松动，更需注意口腔卫生和定期检查。
出现上述症状时，建议先观察1~2周，改善口腔习惯后若症状无缓解，应及时前往正规医疗机构口腔科就诊，明确病因并接受专业治疗。
