一到晚上就单侧鼻塞，通常与鼻腔生理性周期充血（鼻周期）或单侧鼻腔结构异常、炎症有关。鼻周期是人体鼻腔血管随昼夜节律交替收缩扩张的生理现象，无病理意义；而结构异常或炎症则需医学干预。
鼻周期导致的单侧鼻塞：人体鼻腔血管受自主神经调节，每2-7小时左右交替出现一侧鼻腔充血加重，表现为夜间单侧鼻塞、晨起缓解，无其他症状，属正常生理现象，无需特殊处理。
鼻中隔偏曲或鼻息肉引发的单侧鼻塞：鼻中隔偏曲患者常因偏曲侧鼻腔狭窄，夜间平躺时重力作用下鼻塞加重；鼻息肉或鼻腔肿瘤也可能单侧阻塞鼻腔，此类情况需通过鼻内镜检查确诊，及时就医。
鼻炎或鼻窦炎的单侧表现：过敏性鼻炎或慢性鼻窦炎患者，若单侧鼻窦引流不畅或过敏原刺激局限，可出现夜间单侧鼻塞，常伴流涕、打喷嚏等症状，需避免接触过敏原并遵医嘱治疗。
特殊人群注意事项：婴幼儿鼻腔狭窄，易因分泌物或鼻黏膜敏感引发单侧鼻塞，家长需用生理盐水轻柔清洁鼻腔；孕妇因激素变化可能加重鼻周期，睡前抬高头部可缓解；老年人若单侧鼻塞持续加重，需警惕鼻腔肿瘤风险。
处理建议：生理性鼻塞无需治疗；若怀疑结构异常或炎症，建议及时到耳鼻喉科就诊，明确诊断后进行针对性治疗。日常保持室内湿度适宜，避免辛辣刺激饮食，减少鼻腔刺激。
