正确去痘印需根据痘印类型和皮肤状态选择科学方法，通常需坚持数周至数月，结合防晒、皮肤修复、抗炎及医美干预等综合策略。
红色痘印（炎症后红斑）：需重点抗炎修复，可外用积雪草苷、透明质酸等成分促进血管修复，配合温和的非剥脱性激光（如强脉冲光）改善局部血液循环。敏感肌、屏障受损者建议先使用舒缓型护肤品建立耐受。
黑色痘印（炎症后色素沉着）：以抑制黑色素生成和加速代谢为主，外用含烟酰胺、维A酸类（需夜间使用）、熊果苷的产品，配合果酸焕肤（浓度20%~35%）或光子嫩肤（IPL）。孕妇、哺乳期女性需避免维A酸类药物。
凹陷性痘印（痘坑）：需借助医美手段，如二氧化碳点阵激光、微针疗法或填充治疗（透明质酸类）。儿童及青少年皮肤修复能力较强，但需严格遵循医嘱，避免过度刺激。
增生性痘印（瘢痕疙瘩）：可外用糖皮质激素药膏（需医生指导），或采用局部注射、同位素治疗。瘢痕体质者需优先咨询皮肤科医生，避免自行挤压或刺激。
日常护理中，严格防晒（SPF30+）可防止色素加深，避免频繁去角质损伤皮肤屏障。饮食上减少高糖、高乳制品摄入，规律作息有助于皮肤自我修复。不同肤质（干性、油性、混合性）需选择适配的修复方案，建议在专业皮肤科医生指导下制定个性化计划。
