骨裂后恢复速度与营养补充、固定护理、康复训练及个体差异相关，需在骨折后1~2周内开始逐步增加营养，重点补充钙、蛋白质、维生素D及膳食纤维，同时避免剧烈活动。
钙与维生素D：钙是骨骼修复的关键元素，每日推荐摄入量为1000~1200mg，可通过牛奶、豆制品、深绿色蔬菜等食物获取；维生素D促进钙吸收，建议每日晒太阳15~30分钟，必要时在医生指导下服用补充剂。
优质蛋白质：蛋白质参与骨基质合成，推荐每日摄入1.2~1.5g/kg体重，可选择鸡蛋、鱼类、瘦肉、豆类等易消化吸收的食物，如清蒸鱼、豆腐汤等，避免过量摄入红肉加重消化负担。
膳食纤维与水分：骨折后活动减少易便秘，每日需摄入25~30g膳食纤维，多吃燕麦、芹菜、苹果等；同时保证每日1500~2000ml水分摄入，预防便秘及泌尿系统感染。
特殊人群注意事项：老年人需额外关注维生素B12摄入（预防骨质疏松），糖尿病患者需控制糖分摄入并监测血糖；儿童应避免挑食，保证钙磷比例均衡（如牛奶+绿叶菜组合），孕妇需在医生指导下调整剂量。
康复期饮食原则：初期以清淡易消化为主，如小米粥、蒸蛋羹；中期可添加排骨汤、虾仁豆腐等促进愈合；恢复期逐步增加坚果、芝麻等富含不饱和脂肪酸的食物，帮助神经修复。
