晚上睡觉做春梦遗精，通常与青春期性发育、性刺激积累、生殖系统生理变化及心理状态相关，多发生在12~18岁男性或性活跃成人，每周1~2次属正常生理现象。
青春期性发育：青春期男性睾丸开始产生精子，精囊腺和前列腺分泌液体增多，精液在体内积累到一定量时，易在夜间睡眠中通过梦境触发遗精，12~18岁男性发生率较高，随年龄增长频率逐渐降低。
性刺激积累：白天接触色情信息、观看性相关影视或书籍，或穿着过紧内裤导致生殖器官摩擦，可能诱发春梦并引发遗精，此类情况通常与近期性心理活跃有关，减少睡前性刺激可降低发生频率。
生殖系统生理变化：遗精也可能是生殖系统周期性更新的表现，正常情况下，精囊和前列腺分泌物会定期排出，避免精液长期滞留引发不适，尤其未规律排精者更易出现，适度自慰（非过度）可辅助调节频率。
心理状态影响：焦虑、压力或睡眠质量差时，大脑神经调节紊乱可能导致梦境内容偏向性，进而诱发遗精，保持规律作息、避免睡前过度思考，可改善睡眠质量，减少春梦发生概率。
特殊人群提示：青少年若每月遗精超过8次、伴随明显腰酸背痛或生殖器官不适，需就医检查；成年人性活跃期若遗精频率突然增加，应排查是否因身体疲劳或生殖系统炎症引起，及时调整生活方式并观察恢复情况。
