掉发原因主要包括遗传因素（如雄激素性脱发）、内分泌失调（如产后激素波动）、营养缺乏（如缺铁性贫血）、精神压力过大（如长期焦虑）及头皮疾病（如脂溢性皮炎）等。
一、遗传因素
雄激素性脱发是最常见类型，与遗传基因相关，男性多表现为发际线后移，女性多为头顶头发稀疏，通常在青春期后逐渐显现，具有家族聚集倾向。
二、内分泌失调
产后女性因雌激素水平骤降可能引发休止期脱发，甲状腺功能异常（甲亢或甲减）也会影响毛发生长周期，导致脱发。更年期女性激素波动同样可能诱发脱发。
三、营养缺乏
缺铁性贫血会造成毛囊营养不足，蛋白质摄入不足影响头发结构，维生素D缺乏与斑秃风险增加相关，需通过均衡饮食（如红肉、鱼类、坚果）改善。
四、精神压力
长期精神紧张、焦虑或突发重大事件后，可能出现休止期脱发，表现为头发整体稀疏，及时心理疏导与规律作息有助于缓解。
五、头皮疾病
脂溢性皮炎、头癣等炎症性疾病会破坏毛囊微环境，需保持头皮清洁，避免过度搔抓，必要时在医生指导下使用药用洗发水或药物治疗。
温馨提示：儿童及青少年应避免过度烫染，减少使用刺激性洗护产品；孕妇产后脱发多为暂时性，可通过温和按摩与蛋白质补充改善；慢性病患者需定期监测激素水平与营养指标，及时调整治疗方案。
