头皮癣每天洗头不好。过度清洁会破坏头皮正常油脂分泌和皮肤屏障，可能加重真菌滋生，建议2~3天洗头一次，结合科学清洁方法与非药物干预。
一、洗头频率的科学依据：头皮皮脂腺每日分泌油脂形成天然保护膜，临床研究显示，2~3天洗头一次可有效清除皮屑和真菌，同时保留必要油脂。每天洗头会过度去除油脂，导致头皮干燥、屏障功能下降，真菌易在干燥环境中繁殖。
二、过度洗头的危害：频繁洗头破坏头皮微生态，导致皮肤敏感、脱屑加重，甚至继发细菌感染。研究表明，每天洗头者头皮pH值偏离正常范围（4.5~6.0）的比例是2~3天洗头者的2.3倍，更易引发炎症反应和瘙痒加剧。
三、正确洗头的方法：水温控制在37℃左右，避免过热刺激；选择含酮康唑等成分的药用洗发水（需遵医嘱使用），轻柔按摩头皮1~2分钟后冲洗；洗完后用毛巾轻拍吸干水分，避免用力擦拭；洗头后可涂抹温和护发素（避开头皮破损处），减少头皮干燥。
四、特殊人群的注意事项：儿童患者需在皮肤科医生指导下选无刺激洗发水，洗头间隔建议3天以上，避免因皮肤娇嫩引发不适；孕妇患者优先非药物干预（如调整作息），必要时使用药用洗发水需咨询产科医生；老年患者因皮肤干燥，可适当延长洗头间隔至3~4天，避免过度清洁加重皮肤干裂。
