张开嘴巴睡觉的原因主要包括鼻腔通气障碍（如鼻炎、腺样体/扁桃体肥大）、口腔结构异常（如龅牙、下颌后缩）、睡眠呼吸暂停综合征及不良习惯等。
- 鼻腔疾病相关：过敏性鼻炎、鼻窦炎等炎症会导致鼻腔黏膜肿胀堵塞气道，迫使患者张口呼吸以获取足够氧气。儿童腺样体或扁桃体肥大是常见诱因，可能伴随打鼾、睡眠不安等症状。
- 口腔结构因素：牙齿畸形（如龅牙）、下颌发育不全等问题可能使上下颌无法正常闭合，长期张口形成习惯。青少年因生长发育问题出现的牙颌面畸形也需关注。
- 睡眠呼吸障碍：阻塞性睡眠呼吸暂停综合征患者因气道反复塌陷，会出现张口、呼吸暂停等表现，常伴随白天嗜睡、记忆力下降等症状，需及时就医。
- 习惯性因素：长期不良睡姿（如俯卧）或心理压力可能导致无意识张口。成年人若突然出现张口呼吸，需排查是否存在上述病理性原因。
特殊人群提示：儿童腺样体肥大需优先就医评估，避免影响颌面发育；孕妇因激素变化易患鼻炎，建议使用生理盐水洗鼻缓解症状；老年人若伴随高血压、糖尿病，需警惕睡眠呼吸暂停风险，及时检查。
日常建议：保持规律作息，避免睡前饮酒；睡前可用生理盐水清洁鼻腔，缓解黏膜水肿；长期张口呼吸者建议到耳鼻喉科或口腔科就诊，明确病因后进行针对性治疗。
