经期虚火牙痛可通过非药物干预（如冷敷、盐水漱口）和饮食调整（避免辛辣刺激）缓解，若疼痛持续或加重，可在医生指导下使用对乙酰氨基酚等药物。
一、明确虚火牙痛诱因：经期雌激素水平波动导致牙龈敏感，中医认为“阴虚火旺”引发牙痛，表现为牙龈红肿、隐痛，遇热加重，伴口干、烦躁。
二、非药物缓解策略：
- 冷敷止痛：用冰袋隔着毛巾敷面部疼痛区域，每次15~20分钟，间隔1小时，降低局部神经敏感性。
- 盐水漱口：温盐水（250ml水+半茶匙盐）含漱30秒，每日3~4次，减轻炎症和杀菌。
三、饮食与生活调整：
- 饮食清淡：避免辛辣、油炸、温热食物（如羊肉、辣椒），选择梨、银耳等滋阴食材，多喝水。
- 规律作息：经期避免熬夜，保证7~8小时睡眠，减少虚火内生。
四、特殊人群注意事项：
- 孕妇：禁用非甾体抗炎药，优先采用冷敷和淡盐水漱口，疼痛剧烈需就医。
- 儿童：避免使用刺激性药物，可用温凉食物缓解不适，必要时咨询儿科医生。
- 长期牙痛者：若疼痛超过3天或伴牙龈出血、面部肿胀，需及时就诊，排除牙髓炎等问题。
五、药物干预原则：疼痛难忍时，可短期服用对乙酰氨基酚（成人单次剂量不超过500mg），注意避免空腹服用，肝肾功能不全者需遵医嘱。
