脚脖子肿（踝关节肿胀）多与局部循环、静脉/淋巴系统或全身性疾病相关，可能是生理性短暂现象，也可能是病理性信号，需结合诱因、症状特点及持续情况判断。
一、生理性因素
长时间站立、久坐或高温环境下，静脉回流暂时不畅可能引发轻度肿胀，休息抬高下肢后通常缓解。孕期女性因激素变化和子宫压迫，也可能出现生理性肿胀，产后多自然消退。
二、静脉/淋巴系统问题
静脉瓣膜功能不全或深静脉血栓形成时，血液淤积导致肿胀，常伴小腿青筋显露、皮肤颜色变深；淋巴循环障碍（如淋巴管炎）则可能单侧突发肿胀，皮肤紧绷发亮。
三、全身性疾病影响
肾脏疾病（如蛋白尿、低蛋白血症）、心功能不全（伴活动后气短、夜间憋醒）或甲状腺功能减退（代谢减慢致黏液性水肿），均可能以脚踝肿为首发或伴随表现，需结合全身症状排查。
四、局部损伤或炎症
运动扭伤、关节炎（如骨关节炎、痛风性关节炎）或感染（如丹毒）可致肿胀，常伴疼痛、发红、活动受限，痛风多夜间突发剧痛，血尿酸升高可辅助诊断。
提示
若肿胀持续不消退、单侧加重或伴发热、体重骤变等异常，应及时就医。日常避免久站久坐，休息时适当抬高下肢，控制盐分摄入，适度运动促进循环。特殊人群如老年人、孕妇、慢性病患者需更关注症状变化，必要时寻求专业医疗评估。
