睡觉时候嘴和舌头干、麻，可能与睡眠呼吸暂停、张口呼吸导致口腔水分蒸发，或局部神经受压、血液循环不畅有关，也可能是糖尿病、甲状腺功能异常等疾病的表现。
一、睡眠呼吸暂停综合征
睡眠中打鼾伴随呼吸暂停，导致张口呼吸，口腔水分过度蒸发，引起口干；同时颈部肌肉松弛压迫舌体，影响局部血液循环，造成舌头麻木。肥胖、中年男性及有家族病史者风险较高。
二、局部神经受压或血液循环障碍
睡姿不当（如长期侧卧压迫一侧面部）、颈椎病等可能压迫神经或血管，导致舌部麻木；睡眠时血流速度减慢，若存在血管硬化、血脂异常，易引发局部供血不足，出现口干、舌麻。
三、代谢性疾病影响
糖尿病患者血糖控制不佳时，可能出现渗透性利尿，导致夜间脱水，引起口干；甲状腺功能亢进患者代谢加快，也可能出现口干症状。此外，电解质紊乱（如低钾血症）或维生素缺乏（如B族维生素）也可能诱发舌麻。
四、药物或环境因素
某些降压药、抗抑郁药可能引起口干副作用；睡眠环境干燥（如使用空调、暖气）会加速口腔水分流失。长期吸烟、饮酒也可能刺激口腔黏膜，导致口干、舌麻。
建议保持良好睡姿，避免长期压迫一侧；控制体重，戒烟限酒；睡前避免高糖、高盐饮食及刺激性饮品。若症状持续或伴随呼吸异常、血糖波动等，应及时就医检查。
