舌头咬破后多数情况可在3-5天内自行愈合，关键是做好口腔清洁与避免刺激，严重或持续不适需及时就医。
- 轻微黏膜破损（如小溃疡状）：可用清水或淡盐水轻柔漱口，每日3-4次；饮食以温凉、软食为主，避免辛辣、过热食物；若疼痛明显，可使用非处方含漱液（如氯己定）缓解局部不适，一般2-3天内症状减轻。
- 较深或出血较多咬伤：立即用干净纱布或纸巾轻压伤口10-15分钟止血，24小时内可冷敷（每次15分钟，间隔1小时）减少肿胀；若出血超过10分钟未止，或伤口深达肌层、可见组织，需及时到口腔科处理。
- 儿童特殊护理：低龄儿童（2岁以下）需家长协助，避免孩子哭闹时加重创伤；可在进食后用棉签蘸生理盐水清洁伤口，若咬伤后出现发热、拒食，需警惕继发感染，及时就诊。
- 老年人及慢性病患者：老年人愈合能力较弱，需每日用淡盐水清洁口腔，保持口腔湿润；糖尿病患者需严格控制血糖（空腹血糖建议<7.0mmol/L），避免高糖饮食影响愈合；若咬伤后伤口超过5天未愈，需排查基础疾病（如贫血、免疫功能低下）。
- 异常情况就医指征：伤口出现红肿、脓性分泌物，或伴随发热（体温≥38℃）、面部肿胀，或疼痛加剧影响吞咽，需在24小时内就诊，排查是否存在感染或需专业处理。
