喉咙里咳出小颗粒很臭，通常是扁桃体隐窝内堆积的食物残渣、细菌代谢产物或脱落上皮细胞形成的“扁桃体结石”，多见于扁桃体隐窝较深或反复发炎者，长期存在可能引发口臭、咽喉异物感。
扁桃体结石形成原因
扁桃体隐窝（扁桃体表面的凹陷）易残留食物残渣，细菌分解后产生硫化物等异味物质，钙盐沉积形成硬颗粒，常见于扁桃体隐窝较深、口腔卫生不佳或有慢性扁桃体炎者。
应对措施
- 日常护理：每日用温盐水轻柔漱口（水温37℃~40℃），配合含氟牙膏刷牙，清洁口腔及扁桃体表面，减少食物残渣堆积。
- 饮食调整：避免辛辣、油腻食物，减少高糖、高盐摄入，多吃新鲜蔬果，保持口腔湿润，促进腺体分泌冲洗隐窝。
- 运动增强：适当运动提升免疫力，降低扁桃体炎发作频率，减少结石形成风险。
- 特殊人群提示：儿童扁桃体结石罕见，若出现需排查腺样体肥大或慢性感染；孕妇因激素变化可能增加结石风险，需更注重口腔清洁；老年人若反复出现，建议就医检查是否存在扁桃体隐窝结构异常或慢性炎症。
就医指征
若结石频繁咳出、伴随吞咽疼痛、发热、颈部淋巴结肿大或口臭持续加重，可能提示扁桃体反复感染或结石堵塞隐窝，需及时前往耳鼻喉科就诊，由医生评估是否需进一步处理（如扁桃体切除等）。
