手臂酸痛无力可能由肌肉劳损、神经压迫或基础疾病引发，若症状持续超2周或伴随麻木、活动受限，需就医排查。
肌肉劳损或过度使用：长时间重复动作、突然运动或保持不良姿势（如长时间伏案工作）可能导致。日常应避免久坐久站，定时活动肩颈和手臂，可通过拉伸缓解肌肉紧张，局部冷敷或热敷（急性期冷敷，慢性期热敷）能减轻不适。
神经压迫性问题：颈椎病、腕管综合征等压迫神经时易出现。颈椎病患者常伴随颈肩部僵硬，需注意颈椎姿势，避免高枕睡眠；腕管综合征多影响手腕，夜间麻木感明显，可通过佩戴护腕、调整工作姿势改善。
基础疾病影响：糖尿病、甲状腺疾病或电解质紊乱可能表现为肢体无力。糖尿病患者需严格控制血糖，甲状腺功能异常者应定期复查激素水平，电解质紊乱（如低钾）需在医生指导下补充调整。
特殊人群注意：孕妇因激素变化和体重增加易引发肌肉疲劳，需避免重物搬运；老年人肌肉萎缩或骨质疏松可能加重症状，建议适度力量训练并补充钙质与维生素D；儿童若长期姿势不良（如握笔姿势不当），需及时纠正书写习惯，避免脊柱侧弯或肌肉发育异常。
若症状持续或加重，应及时前往正规医疗机构，通过影像学检查（如颈椎MRI）或神经电生理检测明确病因，优先选择物理治疗、康复锻炼等非药物干预方式，必要时遵医嘱用药。
