肌腱炎的症状表现为局部疼痛、肿胀、压痛，活动时疼痛加重，可能伴随活动受限或局部皮肤发红发热。
一、急性肌腱炎
症状突然出现，疼痛剧烈，局部红肿热痛明显，可能因过度运动或急性损伤引发，如网球肘（肱骨外上髁炎）、跟腱炎急性发作时，患者常无法完成日常动作。
二、慢性肌腱炎
疼痛持续超过3个月，活动后加重，休息后缓解，局部可能有硬结或增厚，常见于长期重复动作人群，如办公室职员的腕管肌腱炎、运动员的慢性肩袖肌腱炎。
三、特殊部位肌腱炎
- 肩袖肌腱炎：肩部活动受限，抬臂困难，夜间疼痛明显，常见于中老年人或长期伏案者。
- 跟腱炎：跟部疼痛，行走或跳跃时加重，运动员（如跑步者）风险较高，严重时可能发展为跟腱撕裂。
- 肱骨外上髁炎（网球肘）：肘部外侧疼痛，握物或拧毛巾时加重，常见于网球、羽毛球运动员及家务劳动者。
四、高危人群注意事项
中老年人肌腱退变风险高，需避免突然增加运动量；运动员应加强热身和拉伸，预防慢性劳损；糖尿病患者肌腱愈合能力差，需严格控制血糖并及时就医。
五、非药物干预建议
急性发作期（48小时内）可冷敷缓解疼痛，慢性期可热敷促进血液循环；佩戴护具（如肘部、肩部）减少肌腱负担，配合渐进式康复锻炼，增强肌腱韧性。
