牙周炎导致牙龈出血，需立即改善口腔卫生并及时就医。若症状较轻，可通过正确刷牙、使用牙线等日常护理缓解；若症状持续或加重，应尽快接受专业牙周治疗。
一、日常基础护理
每天早晚用软毛牙刷轻柔刷牙，每次3~5分钟，配合含氟牙膏；每日使用牙线清洁牙间隙，每周使用1~2次牙间刷辅助清洁。这些措施能有效减少牙菌斑和牙结石堆积，减轻牙龈炎症。
二、局部应急处理
牙龈出血时，可用温水或淡盐水轻轻含漱10~15秒，每日2~3次，帮助清洁口腔并减轻局部刺激。避免使用刺激性强的漱口水，尤其是酒精含量高的产品，以免加重不适。
三、药物辅助治疗
若牙龈红肿疼痛明显，可在医生指导下短期使用含氯己定的漱口水，连续使用不宜超过2周。儿童、孕妇等特殊人群需谨慎使用药物，建议优先通过非药物方式改善症状。
四、特殊人群注意事项
妊娠期女性因激素变化易加重牙周问题，需在医生指导下进行口腔检查和洁治；糖尿病患者应严格控制血糖，定期监测口腔健康，避免因血糖波动影响牙周愈合。老年人群需注意调整刷牙方式，减少对牙龈的机械刺激。
五、专业治疗建议
若基础护理1~2周后症状无改善，或出现牙龈明显萎缩、牙齿松动等情况，应尽快到正规医疗机构口腔科就诊，接受牙周洁治、刮治等专业治疗，必要时需进行牙周手术干预。
