腺样体面容矫正训练适用于腺样体肥大导致的儿童面部发育异常，通常需在青春期前（12岁前）进行，通过口腔肌肉训练、呼吸习惯调整及面部按摩等非手术方式改善，严重骨骼畸形需结合正畸或手术干预。
1.口腔肌肉训练：通过咬肌、舌肌力量训练（如咬肌按摩、舌尖抵上颚）增强口腔肌肉协调性，需每日坚持15-20分钟，适合6-12岁儿童，避免过度训练导致颞下颌关节不适。
2.呼吸习惯调整：采用鼻呼吸训练（如闭口呼吸贴、鼻膜扩张器）纠正张口呼吸，夜间睡眠时使用，需配合口腔贴固定嘴唇，适用于腺样体肥大合并过敏性鼻炎的儿童，需定期复查鼻腔通气情况。
3.面部按摩与拉伸：针对下颌骨发育异常，通过轻柔按摩（如耳垂下方、下颌缘）促进血液循环，配合下颌前伸、微笑训练等动作，每次10分钟，适合8-14岁青少年，避免用力过猛导致关节损伤。
4.饮食与生活方式干预：减少高糖、高盐饮食，避免肥胖加重气道阻塞，每日饮水1000-1500ml，保持规律作息，保证7-9小时睡眠，尤其注意避免熬夜导致肌肉松弛，需家长监督执行。
5.特殊人群注意事项：低龄儿童（3-6岁）优先非药物干预，避免使用刺激性训练工具；青少年（13-18岁）若面部畸形明显，建议结合口腔正畸评估，必要时转诊至正规医疗机构进行综合评估。
