鼻子出血时，可通过保持身体前倾、按压鼻翼、冷敷鼻梁等方法止血，多数情况下5-10分钟内可自行缓解；若出血持续超过20分钟或频繁发生，需及时就医排查病因。
常见止血方法：
- 保持身体前倾：头部稍向前倾，避免血液流入喉咙引起不适，同时防止仰头导致血液后咽。
- 按压止血：用手指轻轻捏住鼻翼两侧，持续按压5-10分钟，期间不要频繁松开查看。
- 冷敷鼻梁：用冷毛巾或冰袋轻敷鼻梁上方，通过收缩血管帮助止血，注意避免冰块直接接触皮肤。
特殊人群注意事项：
- 儿童：需在成人监护下操作，避免因哭闹加重出血；若频繁出血，警惕鼻腔黏膜脆弱或血液系统问题。
- 老年人：若伴随高血压、凝血功能异常，应优先控制原发病，止血后及时就诊排查动脉硬化等风险。
- 孕妇：激素变化可能导致鼻腔充血，止血时动作轻柔，若出血量大需尽快联系产科医生。
需警惕的情况：
- 单侧鼻腔持续出血超过20分钟，或出血量较大、伴随头晕、乏力等症状。
- 鼻腔手术史、长期服用抗凝药物（如阿司匹林）者，出血后需立即就医。
- 儿童反复出血且伴随鼻塞、流脓涕，可能提示鼻腔结构异常或感染。
日常预防建议：保持室内湿度40%-60%，避免挖鼻、用力擤鼻；干燥季节使用生理盐水喷雾湿润鼻腔，减少黏膜损伤风险。
