预防巧克力囊肿复发需综合术后药物管理、生活方式调整、生育干预及定期监测，核心是通过抑制异位内膜增殖、减少复发诱因实现长期控制。
药物干预是关键预防手段，常用促性腺激素释放激素激动剂（GnRH-a），通过抑制卵巢功能降低雌激素水平，抑制异位内膜生长，疗程通常3-6个月，需在医生指导下规范使用。
生活方式调整可辅助预防，规律作息避免熬夜，减少精神压力对内分泌的影响；均衡饮食增加膳食纤维、优质蛋白摄入，控制高脂高糖食物；适度运动如快走、瑜伽，每周3-5次，每次30分钟，改善盆腔循环，增强免疫力。
生育相关干预对预防复发意义重大，未生育女性建议尽早怀孕，妊娠期间激素变化可抑制异位内膜生长；已生育女性若复发风险高，可在医生评估后长期口服短效避孕药，通过持续抑制排卵降低复发概率。
特殊人群需加强预防管理，育龄女性避免反复宫腔操作（如人工流产），减少内膜异位风险；围绝经期女性若症状反复，需排查激素变化，必要时评估激素替代治疗的复发风险；合并慢性妇科炎症者需积极控制感染，避免炎症刺激加重病灶。
定期复查是早期发现复发的重要措施，术后1年内每3个月复查超声、CA125等指标，后续根据情况延长至6个月；若出现痛经加重、月经异常、盆腔疼痛等症状，需及时就医排查，避免延误干预。
