腹部脂肪粒可通过非手术方式改善，如局部清洁、温和去角质结合低刺激性保湿产品。若持续存在或增大，需就医排查皮脂腺堵塞、粟丘疹等病因。
一、日常护理型脂肪粒
日常清洁：每日用温和洁面产品清洁腹部，避免过度摩擦。
去角质：每周1-2次使用含果酸或水杨酸的温和去角质产品，帮助疏通毛孔。
保湿：清洁后涂抹无油配方的保湿乳液，维持皮肤水油平衡。
二、皮脂腺堵塞型脂肪粒
避免紧身衣物：减少局部摩擦和汗液刺激，选择宽松透气的棉质衣物。
局部护理：使用含维生素E的精华油轻轻按摩，促进脂肪粒自然代谢。
饮食调整：减少高油高糖食物摄入，增加膳食纤维和水分，改善皮肤代谢。
三、粟丘疹或病理性脂肪粒
就医检查：若脂肪粒长期不消退或伴随红肿、疼痛，需到皮肤科就诊。
专业处理：医生可能采用针清、激光或冷冻治疗，需由专业人员操作。
特殊人群：孕妇、糖尿病患者等需格外注意皮肤卫生，避免自行挤压。
四、特殊人群注意事项
儿童：婴幼儿皮肤娇嫩，避免使用成人护肤品，出现脂肪粒及时咨询儿科医生。
敏感肌：使用无香料、无酒精的温和护理产品，避免刺激皮肤。
老年人：皮肤代谢较慢，需耐心坚持护理，避免过度干预。
腹部脂肪粒的改善需结合日常护理与科学干预，多数可通过非药物方式缓解，严重情况需专业医疗手段。
