喉咙反复发炎通常与病原体持续感染、局部黏膜防御功能下降或基础疾病未控制有关。常见原因包括急性咽炎反复发作、扁桃体隐窝内细菌定植、过敏或反流刺激、免疫功能低下等。
一、急性咽炎反复发作
病毒或细菌（如链球菌）感染后未彻底清除，导致咽部黏膜慢性充血。长期吸烟、空气污染等刺激会加重炎症，尤其在秋冬季节干燥时更易发作。
二、扁桃体隐窝感染
扁桃体隐窝内易残留食物残渣和细菌，形成"小脓栓"反复刺激。青少年因扁桃体生理性肥大，隐窝深，更易藏匿病原体，建议注意口腔清洁，饭后漱口。
三、反流性咽喉炎
胃酸反流至咽喉部，酸性物质破坏黏膜屏障。肥胖、晚餐过饱或睡前饮食者风险高，夜间平躺时症状更明显，需调整饮食结构，抬高床头15-20cm。
四、免疫功能低下
儿童、老年人或患有糖尿病、免疫疾病者，咽部抵抗力弱。建议均衡饮食，补充维生素C，适度运动增强体质，必要时在医生指导下使用免疫调节剂。
五、特殊人群注意
儿童避免过度用嗓，减少腺样体肥大风险；孕妇需避免自行用药，及时就医；过敏体质者需规避花粉、尘螨等过敏原，必要时进行脱敏治疗。
日常预防：坚持用淡盐水漱口，保持室内湿度40%-60%，避免辛辣刺激饮食，减少接触二手烟。若炎症持续超过2周或伴随发热、吞咽困难，应及时就诊排查病因。
