突然阳瘘（勃起功能障碍）是否能自行恢复，取决于病因和持续时间。若由短期压力、疲劳或情绪波动引起，通常数周内可自行缓解；若由慢性疾病（如高血压、糖尿病）或心理问题导致，需针对性干预。
心理因素导致的突然阳瘘：焦虑、抑郁或近期压力事件引发的暂时性勃起障碍，通过心理疏导、规律作息及适度运动，多数人在1-3个月内可恢复。需避免过度关注症状，防止形成恶性循环。
生活方式相关的突然阳瘘：长期熬夜、吸烟酗酒或缺乏运动导致的血管功能下降，通过调整作息、戒烟限酒及坚持有氧运动（如每周3次30分钟快走），3-6个月内可能改善。肥胖者减重5%-10%可显著提升血管健康。
慢性疾病引发的突然阳瘘：高血压、糖尿病等慢性病若未控制，可能短期内诱发勃起障碍。此类情况需优先控制原发病，在医生指导下调整降压药或降糖方案，配合改善生活方式，恢复周期可能延长至6-12个月。
特殊人群注意事项：老年男性随年龄增长血管功能自然衰退，恢复可能性降低，需更积极干预；年轻男性若合并焦虑症，建议优先心理评估，避免自行用药；糖尿病患者需严格控制血糖波动，定期监测糖化血红蛋白。
关键建议：若症状持续超过1个月且无改善，或伴随晨勃消失、性欲减退等，应及时至正规医疗机构泌尿外科或男科就诊，明确病因后进行针对性治疗。
