下面干（阴道干涩）常见原因包括激素水平变化（如更年期雌激素下降）、年龄增长、药物副作用（如抗抑郁药）、慢性疾病（如糖尿病）、心理压力或性唤起不足。缓解需结合病因调整生活方式或医疗干预。
- 激素变化因素：围绝经期女性雌激素水平骤降，阴道黏膜变薄、分泌物减少，伴随性交疼痛。长期服用避孕药或卵巢切除术后也可能引发类似症状。
- 药物影响：抗组胺药、降压药、抗抑郁药等可能抑制腺体分泌，需咨询医生调整用药方案。低剂量雌激素替代治疗可改善黏膜状态（需遵医嘱）。
- 慢性疾病与生活习惯：糖尿病患者血糖控制不佳时易出现神经病变，影响局部血液循环。长期熬夜、过度清洁阴道（如频繁冲洗）破坏菌群平衡，加重干涩。
- 心理与生理因素：性焦虑或前戏不足导致性唤起障碍，大脑神经递质（如多巴胺）分泌不足。哺乳期女性因催乳素升高，雌激素相对偏低，也可能出现暂时性干涩。
特殊人群提示：孕妇需避免自行用药，建议在产检时告知医生；老年女性应定期妇科检查，排查萎缩性阴道炎风险；糖尿病患者需严格控制血糖，同时补充维生素B族改善黏膜营养。
日常干预建议：使用无香料润滑剂（避免含甘油成分），适度运动增强盆底肌功能，饮食增加富含Omega-3的深海鱼摄入。若症状持续超两周，需至妇科或内分泌科就诊。
