鼻子里觉得干，通常是鼻腔黏膜水分不足或分泌功能异常导致，常见于环境干燥、鼻腔炎症、过敏或全身性疾病影响等情况。
环境因素：长期处于空调房、暖气环境或干燥气候中，鼻腔水分蒸发加快，黏膜易干燥。老年人因鼻腔腺体萎缩，也更易出现干燥感。
局部因素：慢性鼻炎、鼻窦炎等炎症会影响黏膜分泌功能；过敏性鼻炎发作时，黏膜长期受刺激也可能导致干燥；频繁挖鼻或用力擤鼻会损伤黏膜，破坏正常保湿机制。
生活习惯：熬夜、吸烟、过度饮酒会降低身体水分代谢效率，减少鼻腔分泌物；长期用生理盐水洗鼻不当（如频率过高）可能短暂加重干燥。
全身性疾病：糖尿病患者血糖控制不佳时，易引发鼻腔黏膜干燥；甲状腺功能减退可能影响内分泌，导致腺体分泌减少；维生素A缺乏会使黏膜上皮细胞代谢异常，出现干燥症状。
特殊人群注意：儿童鼻腔狭窄，干燥时易鼻塞、鼻出血，建议避免接触二手烟，使用加湿器时定期清洁；孕妇因激素变化可能出现鼻腔干燥，可多喝温水，避免自行用药。
应对建议：优先通过非药物方式改善，如使用生理盐水喷雾湿润鼻腔（每日2~3次），室内保持湿度40%~60%；干燥季节外出戴口罩，减少冷空气刺激；饮食增加富含维生素A、C的食物，如胡萝卜、柑橘。若干燥持续超过2周，或伴随鼻出血、嗅觉减退，建议及时就医排查潜在疾病。
