例假期间不建议饮用白酒，酒精会通过影响肝脏代谢、子宫收缩及凝血功能，加剧经期不适并增加健康风险，特殊体质女性需格外谨慎。
经期酒精代谢能力下降
女性经期雌激素水平波动会降低肝脏乙醇脱氢酶活性，导致酒精代谢速度减慢，血液酒精浓度维持时间延长，加重肝脏负担。同时，酒精可能干扰下丘脑-垂体-卵巢轴功能，影响内分泌平衡，诱发经期综合征症状（如情绪波动、失眠）。
加重痛经与盆腔充血
酒精会刺激子宫平滑肌收缩，增强前列腺素（经期痛经核心诱因）作用，导致痛经症状加剧；同时扩张外周血管，使盆腔血液循环量增加，加重充血状态，延长经期不适周期。
影响凝血功能与经量
酒精抑制血小板聚集及凝血因子活性，经期子宫内膜创面愈合过程中，可能导致止血延迟、出血量增多，尤其月经过多或经期延长者需严格避免饮酒，以防失血过多。
特殊人群风险叠加
有痛经史、经前期综合征（PMS）的女性，饮酒后头痛、情绪烦躁等症状会显著加重；肝病、胃病或乳腺增生患者饮酒，还可能诱发原发病恶化，增加健康隐患。
替代饮品与注意事项
经期宜选择温水、红糖姜茶、红枣桂圆茶等温和饮品，补充水分及营养；若因特殊情况需少量饮酒，需避免空腹饮用，饮酒后及时补充维生素B族促进代谢，密切观察经量及身体反应，不适立即停止。
