叶酸服用时长因个体情况而异，普通人群建议孕前3个月至孕早期3个月服用；高风险人群（如H型高血压、有神经管缺陷生育史者）需遵医嘱延长至孕中晚期或持续服用至哺乳期。
一、普通备孕/孕妇
普通人群建议在孕前3个月开始服用叶酸，每日剂量0.4毫克，持续至孕早期3个月（即怀孕前3个月至怀孕12周内）。此阶段补充叶酸可降低胎儿神经管畸形风险，同时有助于预防孕期贫血。
二、高风险人群
-H型高血压患者：若合并高同型半胱氨酸血症（Hcy＞15μmol/L），建议在医生指导下服用叶酸，通常需持续至产后，剂量可能调整至0.8毫克。
-有神经管缺陷生育史者：需在孕前1个月开始服用，剂量增加至4毫克，持续至孕中期，具体时长由医生评估决定。
三、特殊人群注意事项
-哺乳期女性：哺乳期女性也建议补充叶酸，每日0.4毫克，可通过饮食（如绿叶蔬菜、豆类）或复合维生素获取，同时注意均衡营养。
-老年人群：老年人若有叶酸缺乏风险（如长期饮食单一、吸收功能下降），可在医生指导下适当补充，但需避免过量。
四、非药物干预建议
日常饮食中增加富含叶酸的食物，如深绿色蔬菜（菠菜、油菜）、柑橘类水果、动物肝脏等，可辅助满足叶酸需求。服用叶酸期间，建议定期监测血清叶酸水平，避免与其他药物（如抗癫痫药、避孕药）相互作用。
