牙龈溃疡通常可通过局部护理与对症处理缓解，多数创伤性或复发性溃疡在1-2周内自愈。若溃疡持续超过2周不愈、反复发作或伴随出血、疼痛加重等症状，需及时就医排查感染、免疫或全身疾病因素。
一、创伤性牙龈溃疡：
常见于刷牙时用力过猛、咀嚼过硬食物或意外咬伤。需立即避免刺激源，用温水或淡盐水轻柔漱口，每日2-3次。可局部涂抹促进黏膜修复的药物。儿童应避免使用成人牙刷，孕妇需减少辛辣食物摄入，减少溃疡诱发风险。
二、复发性阿弗他溃疡（RAU）：
与免疫调节紊乱、精神压力或遗传有关，表现为反复发作的圆形浅溃疡。处理以局部清洁和止痛为主，可使用含利多卡因的凝胶缓解疼痛。老年人群因免疫力下降更易频繁发作，建议规律作息、均衡饮食，避免过度疲劳。
三、感染性牙龈溃疡：
病毒感染（如HSV-1）常伴随口腔疱疹，需保持溃疡处干燥，避免接触污染物；细菌感染多继发于牙周炎，需配合牙周基础治疗。儿童及免疫力低下者需注意餐具消毒，避免共用物品，必要时在医生指导下使用含氯己定的含漱液。
四、系统性疾病相关溃疡：
如维生素B族缺乏、缺铁性贫血或糖尿病等。维生素B族缺乏者可适当补充复合维生素B；糖尿病患者需严格控制血糖，定期监测口腔黏膜状态。孕妇因激素波动易诱发溃疡，应在孕前进行口腔健康评估，降低孕期风险。
