快速缓解喉咙痛需结合病因与症状严重程度。病毒感染引起的喉咙痛通常3~7天自愈，可通过补水、温盐水漱口等非药物干预缓解；细菌感染需在医生指导下使用抗生素，避免自行用药。儿童、孕妇、老年人及慢性病患者需特别注意休息与观察症状变化。
一、病毒感染性喉咙痛
多伴随鼻塞、流涕、咳嗽等症状，可通过温盐水（250ml温水+半茶匙盐）每日漱口3~4次，每次含漱30秒，保持咽喉湿润；饮用40℃左右温水，每日1500~2000ml，避免刺激性饮品。
二、细菌感染性喉咙痛
表现为高热（超过38.5℃）、扁桃体化脓、吞咽剧痛，需及时就医，由医生评估后开具抗生素治疗。注意避免儿童使用成人药物，特殊人群用药前需咨询专业医师。
三、特殊人群护理要点
-儿童：6岁以下避免使用含薄荷、樟脑的润喉产品，可用儿童专用加湿器保持室内湿度40%~60%，减少哭闹与喊叫；
-孕妇：非必要不服用药物，可用蜂蜜水（1岁以上儿童及成人适用）缓解干燥不适，避免空腹饮用；
-老年人：若伴随吞咽困难、体重下降，需排查是否存在食道或咽喉病变，及时就医检查。
四、预防与长期管理
日常注意室内通风，勤洗手，避免接触呼吸道感染患者；过敏体质者需远离花粉、尘螨等过敏原，减少咽喉刺激。持续疼痛超过7天或症状加重时，应及时前往医疗机构就诊。
