严重晒伤后，应立即脱离日晒环境，用冷毛巾或冰袋（裹毛巾）冷敷减轻红肿疼痛，24小时内避免热水冲洗，可外用保湿修复类产品，若出现水疱、高热、剧烈疼痛等症状，需及时就医。
轻度晒伤（仅发红、轻微疼痛）：
- 立即转移至阴凉处，用室温（20~25℃）清水轻柔冲洗晒伤部位，避免摩擦。
- 冷敷15~20分钟，每日2~3次，每次间隔4小时以上，缓解灼热感。
- 外用含芦荟成分的保湿凝胶或医用修复敷料，避免使用刺激性护肤品。
中度晒伤（明显红肿、瘙痒、小水疱）：
- 冷敷后可涂抹低浓度糖皮质激素乳膏（需遵医嘱），减轻炎症反应。
- 口服非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛，避免空腹服用。
- 穿宽松棉质衣物，减少摩擦，避免阳光直射。
重度晒伤（大面积红肿、水疱破裂、发热）：
- 避免自行挑破水疱，可用无菌纱布轻轻覆盖保护创面。
- 补充水分和电解质，防止脱水，可饮用淡盐水或运动饮料。
- 及时就医，可能需要口服或静脉输注糖皮质激素及抗生素预防感染。
特殊人群注意事项：
- 婴幼儿皮肤娇嫩，建议用冷毛巾轻敷，避免使用刺激性药物，症状加重需立即就医。
- 老年人代谢较慢，晒伤后恢复时间长，需加强保湿和防晒，避免反复晒伤。
- 孕妇及哺乳期女性慎用药物，优先采用物理降温及保湿措施，必要时咨询医生。
