耳朵嗡嗡响（耳鸣）是听觉系统异常的主观感受，可能由内耳毛细胞损伤、血管搏动、神经异常放电或心理因素引发，持续超过3个月需警惕慢性耳鸣。
一、生理性耳鸣：多为短暂现象，如快速起身、地铁噪音暴露后出现，通常无需特殊处理，避免噪音刺激、规律作息即可缓解。
二、病理性耳鸣：
1.耳部疾病：中耳炎、梅尼埃病等炎症或膜迷路积水可引发，需及时就医排查病因。
2.血管性因素：高血压、动静脉瘘等导致血流异常，可能伴随头晕或听力下降，需控制基础病。
3.神经性损伤：长期噪音暴露、耳毒性药物（如氨基糖苷类抗生素）可损伤听神经，需尽早远离诱因。
三、特殊人群注意事项：
-老年人：伴随听力下降的耳鸣多与退行性病变相关，建议定期检查听力，避免自行用药。
-儿童：需排除腺样体肥大、中耳炎等，低龄儿童禁用耳毒性药物，优先非药物干预。
-孕妇：若因激素变化或压力引发，可通过冥想、轻柔按摩缓解，严重时需产科与耳鼻喉科联合评估。
四、缓解建议：
1.非药物干预：掩蔽疗法（如白噪音）、认知行为疗法（CBT）可改善心理适应。
2.药物治疗：针对病因，如血管扩张剂、神经营养剂等，需在医生指导下使用。
3.生活调整：减少咖啡因、酒精摄入，规律运动促进内耳血液循环。
若耳鸣伴随听力骤降、眩晕、头痛等症状，应立即就诊，避免延误病情。
