做梦射精（遗精）怎么办
遗精是男性青春期后正常生理现象，每月1~2次属正常范围，若频繁发生（如每周≥2次）或伴随不适需干预。
一、生理性遗精无需过度焦虑
青春期男性生殖系统发育成熟后，精液储存到一定量会通过遗精排出，尤其夜间梦遗多因性梦刺激或内裤过紧等局部刺激。此类情况无需特殊治疗，注意规律作息、避免熬夜及睡前温水清洗外阴即可。
二、病理性遗精需排查诱因
频繁遗精可能与泌尿生殖系统炎症（如前列腺炎）、长期熬夜、精神压力大或过度手淫有关。需观察是否伴随尿频、尿急、下腹坠胀等症状，若持续超过1个月，建议就医检查尿常规、前列腺液等明确病因。
三、生活方式干预是关键
日常应避免接触色情内容，睡前不饮用咖啡或酒精，穿着宽松棉质内裤，规律运动增强体质。青春期男性需减少独处时间，培养兴趣爱好转移注意力，避免过度关注性话题。
四、特殊人群注意事项
青少年需区分生理性与病理性遗精，避免因误解产生心理负担；成年男性若伴随焦虑、失眠等，可在医生指导下短期使用调节神经药物；合并慢性疾病（如糖尿病）者需优先控制基础病，减少遗精诱发因素。
五、何时需就医
若遗精伴随血精、排尿疼痛、发热等症状，或每月超过8次且持续3个月以上，应及时前往正规医院泌尿外科或男科就诊，通过药物或物理治疗改善症状。
