髌骨是位于膝关节前方的籽骨，包埋于股四头肌肌腱内，是人体最大的籽骨，其位置在膝关节前方，股骨远端与胫骨近端之间形成的关节间隙前方，体表可触及明显的骨性突起。
一、髌骨的解剖位置
髌骨位于膝关节前方，处于股骨远端的髌面与胫骨近端的关节面之间，是膝关节前方的重要骨性结构，在体表触摸时，可在膝关节前方感受到明显的骨性隆起，即髌骨的位置。
二、髌骨的主要功能
髌骨主要功能是增强股四头肌的力量，通过延长股四头肌的力臂，提高膝关节屈伸时的杠杆效率，同时在膝关节屈伸过程中，髌骨可稳定膝关节，减少关节面之间的摩擦，保护膝关节软骨。
三、髌骨相关常见问题
髌骨在膝关节运动中易受损伤，常见问题包括髌骨软化症、髌骨脱位等。髌骨软化症多因长期慢性劳损或外伤导致髌骨软骨面损伤，表现为膝关节前方疼痛、活动时弹响；髌骨脱位则多因外伤或解剖结构异常引起，表现为膝关节突然疼痛、肿胀、活动受限，需及时就医处理。
四、特殊人群注意事项
运动员、长期从事体力劳动或膝关节负重较大的人群，髌骨易因过度使用而受损，建议运动前充分热身，运动后适当拉伸，避免突然剧烈运动。儿童青少年处于生长发育阶段，若出现膝关节疼痛，需警惕髌骨发育异常或早期病变，及时就医检查。老年人髌骨退变风险较高，应注意膝关节保暖，避免长时间蹲跪，必要时佩戴护膝保护。
