孕期胃酸过多吐酸水多因孕激素松弛食管括约肌、子宫增大压迫胃部引发，孕中晚期（20周后）较常见。缓解以非药物干预为首选，包括调整饮食、改善体位等，严重时需在医生指导下使用抗酸药物。
一、饮食调整
少量多餐，每日5-6餐替代3次大餐，避免空腹过久引发胃酸分泌。优先选择低油、低糖、高蛋白食物（如瘦肉、鱼类、低脂奶），减少辛辣、油炸食品及咖啡、碳酸饮料摄入。餐后可食用苏打饼干中和胃酸，睡前2-3小时停止进食。
二、生活方式优化
控制体重增长（每周增重不超过0.5kg），避免腹部过度扩张加重胃部压迫。餐后保持直立姿势20-30分钟（避免久坐或平躺），穿宽松衣物减少腹部束缚。适度进行低强度运动（如散步），促进胃肠蠕动但避免剧烈活动。
三、药物干预
非药物措施无效时，可在医生评估后短期使用铝碳酸镁、氢氧化铝等抗酸药物，中和胃酸且不被吸收。禁用阿司匹林、布洛芬等非甾体抗炎药，及含组胺H2受体拮抗剂（如西咪替丁）或质子泵抑制剂（如奥美拉唑）的药物（尤其孕早期）。
四、特殊人群提示
高龄孕妇（≥35岁）、有慢性胃病或反流病史者，因激素水平波动更明显，需提前1个月加强饮食控制。多胎妊娠或子宫畸形者，胃部压迫加重，建议餐后延长直立时间至40分钟。若出现呕血、持续胸骨后疼痛或体重下降，需立即就医排查妊娠相关并发症。
