预防银屑病需从避免诱发因素、加强皮肤护理、调节免疫状态、控制感染及特殊人群防护等方面综合管理，以降低复发风险。
避免诱发因素
感染（尤其是链球菌性咽炎）是重要诱因，需预防上呼吸道感染，及时治疗扁桃体炎等；避免精神紧张、焦虑，保持情绪稳定；减少皮肤外伤、搔抓及摩擦，戒烟限酒，避免寒冷潮湿环境。
加强皮肤屏障护理
皮肤保湿与修复是关键：每日清洁后用温和保湿剂（如凡士林、神经酰胺类产品）涂抹，修复皮肤屏障；避免强碱性清洁用品，穿棉质宽松衣物减少摩擦；外出注意防晒，优先物理防晒（帽子、防晒衣），必要时用SPF30+温和防晒霜。
调节免疫状态
规律作息（成人7-8小时/日）、均衡饮食（增加维生素D、C及优质蛋白摄入）、适度运动（如快走、游泳，每周3-5次）可改善免疫功能；避免熬夜，减少高糖高脂饮食，维持健康体重。
控制感染源
注意个人卫生，勤洗手，避免接触感染者；若出现咽痛、皮肤破损等症状，及时就医，必要时行抗感染治疗（避免滥用抗生素）；糖尿病患者需严格控制血糖，降低皮肤感染风险。
特殊人群防护
孕妇需在医生指导下管理，避免自行用药；老年患者注意关节保暖，监测基础病（如高血压、心脏病）；儿童患者需家长加强心理疏导，避免自卑，减少过度治疗；合并基础病者优先控制原发病，定期复查指标。
