脚上起水泡主要因皮肤摩擦、真菌感染或烫伤/冻伤等物理化学刺激导致表皮与真皮分离，形成充满组织液的囊泡。
摩擦性水泡：长时间行走、运动或穿鞋不当（如鞋码过小、材质过硬）时，皮肤反复受压或摩擦，表皮与真皮层间渗出液积聚形成水泡。此类水泡常见于足底、脚趾等易摩擦部位，通常单个或少量出现，伴随轻微疼痛。
真菌感染（水疱型足癣）：由皮肤癣菌感染引起，表现为足底、脚趾间或侧缘成群或散在小水泡，瘙痒明显，水疱干涸后可脱皮，常伴异味，夏季或潮湿环境下易加重，具有传染性。
烫伤/冻伤性水泡：高温或低温直接接触皮肤，导致局部组织损伤，表皮与真皮分离形成水泡。烫伤多为浅二度烧伤特征，表现为红肿、疼痛、水泡饱满；冻伤则因低温导致局部血液循环障碍，水泡质地较硬，常伴麻木感。
特殊人群注意事项：糖尿病患者因神经病变或循环障碍，皮肤易破损且愈合缓慢，水泡需格外谨慎处理，避免自行挑破；儿童皮肤娇嫩，运动时应穿合脚透气鞋袜，减少摩擦性水泡风险；老年人皮肤松弛，需注意足部保暖与清洁，预防真菌感染。
处理建议：小水泡无需特殊处理，保持清洁干燥即可自行吸收；较大或疼痛明显的水泡，需用无菌针具在低位穿刺引流，涂抹抗生素软膏保护创面，避免感染；若怀疑真菌感染，可在医生指导下使用抗真菌药膏；物理损伤导致的水泡，应避免再次刺激，必要时就医处理。
