牙痛多由牙髓炎、牙周炎、龋齿等口腔疾病引发，快速缓解需结合病因，可通过冷敷、盐水漱口、药物辅助、穴位按压及及时就医等科学方法处理。
冷敷止痛：急性牙髓炎或牙周炎急性发作时，可用冰袋或冷毛巾敷于疼痛侧面部，每次15-20分钟，间隔1-2小时。低温能降低局部神经敏感性，阻断疼痛信号传导。皮肤敏感者避免直接接触冰块，孕妇、糖尿病患者需在医生指导下使用。
盐水漱口：淡盐水（温水加少量食盐）含漱30秒后吐出，每日3-4次。可减轻牙龈红肿、抑制细菌繁殖，缓解牙周炎、智齿冠周炎早期疼痛。高血压患者避免高浓度盐水，肾功能不全者慎用。
药物辅助：疼痛难忍时可短期服用布洛芬（NSAIDs类）或对乙酰氨基酚（退热止痛类），通过抑制前列腺素合成或阻断疼痛传导起效。胃溃疡、肝肾功能不全者禁用布洛芬；对乙酰氨基酚过量伤肝，孕妇、哺乳期女性需遵医嘱。
穴位按压：按压手背虎口处合谷穴（第2掌骨中点），力度适中顺时针按压1-2分钟，可快速缓解多数非神经病理性牙痛。中医验证该方法对牙周炎、龋齿疼痛有效，孕妇按压力度需轻柔，手部外伤者避免。
及时就医：上述方法仅为临时措施，若疼痛持续超2天或伴随发热、面部肿胀，需尽快就诊口腔科。明确病因（如牙髓炎需根管治疗、龋齿需补牙）是关键，儿童、老年人、糖尿病患者及免疫力低下者更需早诊，防止感染扩散。
