孕期鼻子敏感老打喷嚏多因雌激素水平升高致鼻黏膜充血水肿（生理性敏感）或接触过敏原、环境刺激引发，建议优先通过非药物干预（如环境调整、鼻腔护理）缓解，必要时在医生指导下使用安全药物。
一、激素变化引发的生理性敏感
孕期雌激素水平升高刺激鼻黏膜血管扩张、腺体分泌增多，孕早期（1-3个月）症状较明显，表现为鼻痒、打喷嚏、流涕。应对：保持室内湿度50%-60%，每日用生理盐水鼻腔冲洗（孕期安全），避免接触油烟、香水等刺激性气味。
二、过敏性鼻炎导致的打喷嚏
孕前有过敏史（如花粉、尘螨、宠物皮屑），孕期免疫系统变化或接触过敏原，诱发鼻痒、阵发性喷嚏、清水样涕。应对：使用空气净化器过滤过敏原，外出戴口罩防花粉/粉尘，高温清洗床上用品，孕期避免接触新宠物或不明植物。
三、环境刺激因素诱发的敏感
干燥空气（如暖气房）、温差变化（空调/风扇直吹）、空气污染（PM2.5、烟雾）刺激鼻黏膜，引发不适。应对：用加湿器维持湿度，外出戴口罩，雾霾天减少户外活动，每日开窗通风2次（每次15分钟）。
四、感染因素导致的打喷嚏
孕期免疫力下降，易患感冒病毒感染，除打喷嚏外可能伴咽痛、低热。应对：多饮温水（每日1500-2000ml），充分休息；症状持续超3天或加重（如高热、黄脓涕），及时就医，必要时在医生评估下使用对乙酰氨基酚等安全药物。
