姨妈周期是女性生殖系统周期性变化的生理表现，正常周期范围通常为21~35天，平均28天，持续时间一般为3~7天，经量20~60毫升。
异常周期类型及原因
1.周期过短（<21天）：可能与内分泌失调、黄体功能不足或多囊卵巢综合征相关，需关注是否伴随经量异常或腹痛。
2.周期过长（>35天）：常见于多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退或高泌乳素血症，需排查激素水平及卵巢功能。
3.经期延长（>7天）：可能由子宫肌瘤、子宫内膜息肉或凝血功能异常引起，需警惕异常出血风险。
4.经量异常（<5毫升或>80毫升）：经量过少可能提示子宫内膜薄或卵巢功能衰退，过多需排查子宫病变或内分泌紊乱。
特殊人群注意事项
-青春期女性（12~18岁）：初潮后1~2年内周期不规律属正常，若持续超过2年异常，建议就医检查激素水平。
-育龄期女性：周期异常伴随备孕困难时，需优先排查多囊卵巢综合征或排卵障碍。
-围绝经期女性（45~55岁）：周期逐渐缩短或延长、经量减少至停经，若伴随潮热盗汗等症状，需评估卵巢功能衰退情况。
日常管理建议
保持规律作息与均衡饮食，适度运动可改善内分泌调节；避免长期精神压力，减少咖啡因摄入；经期注意保暖，避免剧烈运动。若周期异常持续3个月以上，建议及时就医，通过妇科超声、激素六项等检查明确原因，必要时进行针对性治疗。
