脸上长青春痘（痤疮）通常与青春期激素变化、皮脂分泌旺盛、毛囊堵塞及痤疮丙酸杆菌增殖有关。多数情况下，通过科学护理和生活方式调整可改善，严重者需在皮肤科医生指导下规范治疗。
一、日常护理干预
保持面部清洁，选择温和氨基酸洁面产品，每日早晚各1次，避免过度清洁；使用无油、非致痘的保湿产品，维持皮肤水油平衡；避免频繁触摸面部，减少细菌感染风险。
二、饮食与生活方式调整
减少高糖、高乳制品及油炸食品摄入，多食用富含维生素A、C及膳食纤维的食物；规律作息，避免熬夜，保证7~8小时睡眠；适度运动（如快走、瑜伽）促进新陈代谢，改善内分泌。
三、药物治疗（需遵医嘱）
外用维A酸类药物可调节毛囊角化，减轻粉刺；过氧化苯甲酰凝胶能抗菌消炎，适用于炎性丘疹；抗生素类药膏（如克林霉素凝胶）用于中重度痤疮合并感染时。孕妇、哺乳期女性及肝肾功能不全者用药需格外谨慎。
四、特殊人群注意事项
青春期女性若痤疮伴随月经不规律、多毛等症状，需排查多囊卵巢综合征；儿童痤疮多为暂时性，避免使用成人强刺激性药物，可优先通过清洁保湿改善；糖尿病患者需严格控制血糖，避免因皮肤感染加重病情。
五、避免误区
不要挤压或挑破痘痘，以防感染扩散及留疤；避免使用含矿物油、香精的护肤品；痤疮严重或持续不愈时，应及时前往正规医疗机构皮肤科就诊，接受专业评估与治疗方案。
