夹汗臭（腋窝异味）主要因腋窝汗腺分泌汗液，经皮肤表面细菌分解产生异味所致。去除夹汗臭需结合清洁护理、减少汗液分泌及抑制细菌作用，优先采用非药物干预，必要时在医生指导下使用外用止汗剂或接受专业治疗。
一、生理性因素导致的夹汗臭
生理性夹汗臭多由运动、高温、情绪紧张或饮食（如辛辣、咖啡因）等引起，通常为暂时性。应对方法：日常保持腋窝清洁干燥，选择宽松透气的棉质衣物，运动后及时用温水清洁，避免刺激性食物，通过深呼吸、冥想等调节情绪。
二、病理性因素引发的夹汗臭
病理性夹汗臭可能与原发性腋窝多汗症（遗传或内分泌影响）或继发性疾病（如甲状腺功能亢进、糖尿病等）相关。建议：先就医排查基础疾病，原发性多汗症可外用含氯化铝的止汗剂，严重时在医生指导下考虑肉毒素局部注射或手术治疗。
三、特殊人群的夹汗臭处理
特殊人群需注意：儿童避免使用成人止汗剂，以清水清洁为主，穿宽松衣物；青少年加强卫生习惯，避免频繁刺激腋下皮肤；孕妇优先物理干预，如避免紧身衣，勤换透气衣物；老年人选择温和清洁方式，避免含酒精止汗剂，以防皮肤干燥刺激。
四、生活方式与非药物干预
生活方式调整：清洁时用中性皂液，避免过度搓擦；饮食减少高油辛辣食物，增加蔬果摄入；衣物选棉质宽松款，勤换洗；运动后及时擦干腋窝，避免闷热环境；高温时使用空调或风扇降温，减少局部出汗。
