高龄孕妇前三个月需重点关注健康管理，包括规律产检、营养补充、生活方式调整及并发症预防，降低妊娠风险。
一、严格产检监测
高龄孕妇染色体异常风险升高，建议从孕6-8周起进行早孕期超声检查，确认胚胎发育情况，11-13周+6天进行NT检查，评估唐氏综合征风险。同时定期监测血压、血糖及甲状腺功能，每2-4周产检一次，及时发现异常。
二、科学营养补充
需额外补充叶酸（每日0.4-0.8mg），预防胎儿神经管畸形；增加优质蛋白（如瘦肉、鱼类、豆类）、维生素及矿物质摄入；避免高糖、高油食物，控制体重增长。同时保证充足饮水，每日1500-2000ml，促进新陈代谢。
三、生活方式调整
保持规律作息，避免熬夜及过度劳累，保证每日7-8小时睡眠；适当进行低强度运动，如散步、孕妇瑜伽，增强体质但避免剧烈活动；减少电子产品使用，避免辐射暴露；保持心情愉悦，家人应给予情感支持，缓解焦虑情绪。
四、并发症预防
密切关注阴道出血、腹痛等异常症状，出现需立即就医；控制基础疾病（如高血压、糖尿病），遵医嘱调整用药；避免接触有害物质（如烟酒、化学毒物），远离感染源，必要时接种流感疫苗等。
五、特殊注意事项
有流产史或慢性疾病的孕妇需提前告知医生，加强孕期监护；避免长途旅行及高温环境，防止脱水或中暑；注意口腔卫生，预防牙周疾病，减少孕期感染风险。
