牙结石不能自行抠掉，强行操作会损伤牙龈、导致出血或感染，还可能因工具不洁引发交叉感染。牙结石形成后需专业清除，日常清洁无法完全去除。
- 牙结石的形成与性质
牙结石由牙菌斑（细菌团块）与唾液中矿物质长期沉积形成，质地坚硬，附着于牙面或牙龈下，普通刷牙、牙线无法清除。
- 自行处理的风险
- 牙龈损伤：用指甲或工具硬抠易撕裂牙龈，引发出血、疼痛，增加牙周炎风险。
- 感染风险：未消毒的工具可能带入细菌，导致口腔感染或炎症扩散。
- 残留问题：部分牙结石可能断裂残留，刺激牙龈持续发炎。
- 正确处理方式
- 专业洁牙：建议每6~12个月到正规医疗机构进行超声洁牙，安全高效去除牙结石。
- 日常预防：坚持早晚刷牙（巴氏刷牙法）、使用牙线/冲牙器，控制牙菌斑再生。
- 特殊人群注意事项
- 儿童：乳牙期牙结石罕见，若因饮食不当出现需家长引导正确刷牙，避免自行操作。
- 糖尿病患者：血糖控制不佳易加速牙结石形成，建议每3~6个月洁牙，减少牙周病风险。
- 孕妇：激素变化可能加重牙结石，需加强口腔清洁，孕前咨询牙医评估。
- 科学清洁建议
- 刷牙时选择含氟牙膏，配合软毛牙刷，每次3分钟以上；
- 牙线需轻柔操作，从后牙开始，避免过度用力损伤牙龈；
- 出现牙龈红肿、出血、口臭加重时，及时就医排查牙结石或牙周问题。
