牙齿里的结石（牙石）和牙齿发黄通常是牙菌斑长期堆积、矿化及外源性色素沉着共同作用的结果。牙石形成需1-3个月，发黄可能与饮食、吸烟及口腔卫生习惯相关，两者可通过专业洁牙和日常护理改善。
牙石与牙齿发黄的成因
牙菌斑未及时清除会逐渐矿化形成牙石，质地坚硬且无法通过刷牙去除。牙齿发黄分为内源性（如四环素牙）和外源性（如咖啡、烟草色素附着），牙石表面粗糙易吸附色素，加重发黄。
牙石的危害与影响
牙石长期刺激牙龈可引发炎症，导致牙龈红肿出血，严重时发展为牙周炎，出现牙齿松动。此外，牙石表面的色素沉着会使牙齿外观明显变黄，影响美观。
牙齿发黄的类型及应对
外源性发黄主要通过改善口腔卫生（如正确刷牙、使用牙线）和定期洁牙去除；内源性发黄需通过专业美白治疗（如冷光美白）改善。日常可减少咖啡、茶等色素食物摄入。
科学预防与护理建议
- 日常护理：每天早晚刷牙2次，每次3分钟，使用含氟牙膏；饭后漱口，使用牙线清洁牙间隙。
- 特殊人群：孕妇因激素变化牙龈敏感，需轻柔刷牙；糖尿病患者因唾液分泌减少，牙石形成风险增加，建议每3个月洁牙1次。
- 专业干预：每6个月至1年进行口腔检查，必要时进行超声波洁牙，去除牙石和色素沉着。
注意事项
低龄儿童应避免使用含氟量过高的牙膏，以防氟斑牙；青少年牙齿发育期间，减少碳酸饮料摄入可预防牙釉质脱矿。
