人经常长口腔溃疡（复发性阿弗他溃疡）主要与免疫功能波动、局部刺激、营养缺乏、精神压力及基础疾病相关，多数呈周期性发作，频率与严重程度因人而异，但需关注长期反复发作、症状加重或伴随其他症状的情况。
一、免疫功能异常。免疫系统紊乱（如T细胞亚群失衡、自身抗体异常）会增加黏膜易感性，家族遗传倾向者风险更高。儿童因免疫系统尚未成熟，免疫调节能力较弱；中老年因免疫衰老，免疫功能波动更易诱发溃疡反复。
二、局部刺激与损伤。机械损伤（如刷牙用力过猛、咬伤颊黏膜）、物理刺激（过烫食物、尖锐牙尖或假牙边缘摩擦）及化学刺激（辛辣食物、含酒精漱口水）直接破坏黏膜屏障。长期吸烟、酗酒者因黏膜长期受刺激，溃疡复发率显著升高；口腔卫生不佳（如牙菌斑堆积）导致局部感染风险增加，也可能诱发溃疡。
三、营养与代谢因素。维生素B族（尤其是B12、叶酸）、锌、铁等营养素缺乏或代谢异常，会影响黏膜修复能力。素食者因铁、锌摄入不足易引发溃疡；糖尿病患者因血糖控制不佳时免疫功能下降、唾液分泌减少，黏膜自我修复能力减弱，溃疡愈合延迟且易反复。
四、精神心理与全身疾病。长期精神紧张、焦虑、睡眠障碍通过神经-内分泌-免疫网络影响黏膜健康；熬夜、作息不规律破坏代谢节律，降低免疫力。白塞病、溃疡性结肠炎等基础疾病患者，口腔溃疡常作为疾病早期信号，需警惕并及时排查原发病。
