家庭日常护理需正确刷牙选用软毛牙刷每日早晚各刷至少2分钟用含氟牙膏儿童需成人监督且避免吞咽牙膏，还可使用含小颗粒摩擦剂或过氧化物的美白牙膏但需选正规产品特殊人群慎选无刺激成分者；专业牙科治疗可洗牙借助超声机清除牙结石菌斑等每年可进行1-2次儿童用专用设备操作温和洗牙后短时间避染色食物，也可冷光美白用高强度蓝光照射涂美白剂的牙齿促使分解色素快速美白1次可美白2-4个色阶治疗后避过冷过热孕妇及口腔有炎症者不宜行冷光美白。
一、家庭日常护理方法
1.正确刷牙：选用软毛牙刷，每日早晚各刷牙至少2分钟，使用含氟牙膏可有效清除牙齿表面污垢，预防色素沉积致牙黄，对轻度变色有改善作用，儿童需成人监督刷牙且避免吞咽牙膏。2.使用美白牙膏：部分美白牙膏含小颗粒摩擦剂或过氧化物，长期使用可缓慢去除牙齿表面浅表层色斑，需选择正规产品，孕妇等特殊人群慎选无刺激成分者。
二、专业牙科治疗
1.洗牙：借助超声波洗牙机清除牙齿表面牙结石、菌斑及外源性色素，可快速改善牙齿外观，每年可进行1-2次，洗牙后短时间避免食用染色食物，儿童洗牙用儿童专用设备且操作需温和。2.冷光美白：用高强度蓝光照射涂有美白剂（主要成分为过氧化氢）的牙齿，促使美白剂渗入分解色素实现快速美白，1次治疗可使牙齿美白2-4个色阶，治疗后避免过冷过热食物，孕妇及口腔有炎症者不宜行冷光美白。
